心配!ダイエットサプリの安全性は大丈夫なのか?

ダイエットサプリメントは広く多くの方に使われています。

 

そこで気になってしまうのが安全性ですよね。

 

実際に、ダイエットサプリメントに副作用といったものが起こったりするのか、といったことを詳しく解説します。

 

また、副作用を招いてしまうような飲み方があれば、その点についてもお話しますね。

 

 

■一般的な安全性は問題なし!

 

・あくまで健康補助食品である

 

ダイエットサプリメントに医薬成分が含まれていることはありません。

 

身体に大きな影響を与えるものはないので、重篤な副作用の症状が出ることは一般的に考えられないのです。

 

ダイエットに含まれている成分の多くは、植物から抽出されたようなものです。

 

自然界にそのままあるような成分となるので。

 

身体に大きな負担をかけてしまうことは一般的には考えにくいです。

 

しかし、100%安全である、といったわけではありません。

 

利用方法によっては、副作用が出てくる可能性はゼロではないのです。

 

では、どんな利用法をしてしまうと、副作用が発現してしまうのでしょうか。

 

 

■用法と容量を守らないケース

 

ダイエットサプリメントは、1日に服用する量が必ず決められているはずです。

 

1日あたり1錠
1日あたり3錠

 

このような表現が使われているケースが多いと重います。

 

メーカー側が何も考えずにその数字を決めているわけではありません。

 

そもそも、成分ごとの1日の推奨摂取量といったものがあります。
それを大幅に超えてしまうと、健康被害が出てくる可能性もあるのです。

 

・大量に飲むとアレルギー反応が出ることもある

 

少量で問題がなかった成分であったとしても、限度を超えて摂取してしまうとアレルギーが出てしまうことがあります。

 

これはだれにでも出てくる可能性があるので、注意しなければなりません。

 

アレルギー反応については、自分が特に持っているものはサプリメントでも摂取しないでください。

 

たとえば、大豆アレルギーのある方は、大豆イソフラボンが入っているサプリメントの摂取はダメです。

 

 

■ダイエットサプリメントの成分によっては中毒症状が起こってしまうことも

 

・カフェインの危険性

 

ダイエットサプリメントには、カフェインが含まれていることもあります。

 

カフェインは日常から多く摂取している方もいます。

 

たとえば、お茶やコーヒーにも含まれているわけです。

 

よく飲んでいる方は、サプリメントで摂取する必要はないでしょう。

 

カフェインを大量に摂取すると、

 

抗うつ作用
頭痛

 

といったものが出てくることもあります。

 

立派な健康被害なので十二分に注意すべきです。




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