芸能人のダイエット方法は?激痩せしたあの人の方法を大公開!

 

芸能人はしょっちゅう太ったり痩せたりしていますよね。

 

タレントさんはCMや話題づくりに、そして俳優さんは役作りのためにダイエットをします。

 

ここではそんな気になる芸能人のダイエット法をご紹介します。

 

 

・友近・月亭方正

 

CMで見てご存知の方が多いと思いますが、彼らはプロテインダイエットという置き換えダイエットでダイエットを成功させました。

 

1日1食ないしは2食を、プロテイン食品に置き換えることでカロリーを大幅ダウンし、なおかつ筋肉がつきやすい体にして基礎代謝を上げ、痩せやすくなります。

 

プロテインダイエットのCMに出ている芸能人は大体10キロ以上痩せていますよね。

 

このダイエットのメリットは、続ければ効果が出やすいこと、です。

 

食事を抜くのですから誰でも痩せます。

 

デメリットは、長く続きしないことです。

 

芸能人は仕事ですので、強制的に続けることができますが、一般人にとってはそう簡単なことではありません。

 

 

・森久美子

 

彼女もテレビの企画で痩せました。

 

厳しい食事制限にウォーキング、そしてエクササイズを組み合わせた王道ダイエットです。

 

王道ダイエットだけあって、きれいに痩せ、そして効果が長続きします。

 

ただし、専門のトレーナーがついていなければ自分一人の意思と力で続けるのは至難の業です。

 

自分でやろうと思う人は専門の本を買って緻密な計画を立てるようにしましょう。

 

 

・ハリウッドセレブに人気のデリバリーダイエット

 

無理せず簡単に健康的に痩せられる、とハリウッドセレブの間で人気なのがデリバリーダイエットです。

 

これは、プロのシェフと栄養士がカロリー計算をし、栄養バランスを考えた完璧なダイエット食を自宅に届けてもらい、それを食べるだけといういかにもハリウッドセレブらしいダイエットです。

 

1食あたり5,000円以上が当たり前という世界なので、誰しも実行できるわけではありませんが、もし実行したら効果は絶大です。

 

もし日本で行いたいと思ったら、糖尿病食や病人食を扱っている宅配弁当業者のお弁当を注文すれば、低カロリーで栄養バランスが完璧なダイエット食の代替えとなります

 

 

・まとめ

 

芸能人たちのダイエット法は、プロ頼みの方法が多いですね。

 

専門のトレーナーや栄養士がついてダイエットの計画を立ててくれて、成功するまでサポートしてくれるので、一般の方よりも成功率は高め。

 

一般の方が同じようなダイエットをすることはできませんが、酵素ドリンクのような置き換えダイエットは、比較的継続が容易ですので、試してみましょう。