性格別ダイエットは無理なく痩せる!性格ごとのダイエット法をご紹介

 

ダイエットを成功させたいなら自分の性格を把握して、それに合ったダイエット法をするに限ります。

 

大雑把な人が、カロリー計算を毎日しなければならないダイエットをしたって長続きしませんよね。

 

だから、性格に合わせて無理なく続けることができるダイエットを選ぶことが大切です。

 

ここでは、性格別のダイエット法をご紹介しますので、自分の性格を考えた上で挑戦してみてくださいね。

 

 

@ 几帳面タイプにおすすめの「レコーディングダイエット」

 

一時期流行ったダイエット方法ですよね。

 

毎日の食べたものとそのカロリーをひたすら記録するだけで痩せる、というもの。

 

几帳面タイプの方の場合は、これに毎日の体重も記録していきましょう。

 

大体の人は1週間ぐらいで面倒くさくなりますが、几帳面タイプなら大丈夫。

 

面倒なカロリー計算も記録も苦もなく続けることができます。

 

自分の食べたもの、飲んだもの、そして体重を記録することにより相関関係がはっきりし、食べすぎを自然に防ぐことができるのです。

 

几帳面さんは、記録をつけることが苦痛ではないので、辛い思いをすることなく簡単に痩せることができるという訳です。

 

 

A 面倒くさがりさんにおすすめ「プチ断食ダイエット」

 

「カロリー計算?面倒くさい!」

 

「ダイエットレシピ?面倒くさい」

 

そんな人におすすめなのがプチ断食です。

 

やり方はとっても簡単。

 

週に2,3日、1日1食しか食べないのです。

 

断食中の栄養バランスが気になるという人は市販の酵素ドリンクなどを併用するとよいでしょう。

 

面倒な計算も運動も必要ないので、面倒くさがりさんにはうってつけのダイエットです。

 

 

B すぐ結果が欲しい!せっかちさんにおすすめの「炭水化物ダイエット」

 

ダイエットをしたらすぐに効果を出したいという人におすすめなのが炭水化物を抜くダイエットです。

 

お米、麺類、パン類、お菓子類、イモ類を徹底的に排除します。

 

1日の摂取カロリーを大幅に減らすことができますので、見る見るうちに痩せていきます。

 

1カ月もすれば相当体重を落とすことができますので、せっかちさんも大満足の結果を出すことができます。

 

ただし、健康に注意してください。

 

体力が低下しますので、風邪をひきやすくなります。

 

それから、炭水化物以外のものでお腹を膨らまそうとするのもNG。

 

とにかくいつもの食事から炭水化物だけをカットするという感覚で取り組みましょう。