本当に痩せるダイエット!あなたのダイエット人生もこれで終わる!?

 

簡単に痩せる、無理なく痩せる、確実に痩せる、こんなうたい文句に惹かれてありとあらゆるダイエット方法を試したけど、結局変わらず…。

 

そんな人は少なくありません。

 

かくいう私もそんな一人です。

 

けど、とあるダイエット方法に出会ったことで、長年悩んでいたブヨブヨボディーとおさらばすることができました。

 

1年で20キロの減量に成功したのです!

 

ここでは私が編み出した確実に痩せるダイエット法をご紹介します。

 

「私もできそう…」と思ったらだまされたと思って試してみてくださいませ。

 

 

@ 最初の1カ月が勝負!きつめの食事制限!

 

ダイエットは滑り出しが大切。

 

スタートダッシュがうまくいけば自信がつき、その後のダイエットの苦難の道も歩き続けることができるのです。

 

私が試したのは2週間の酵素ドリンクによる置き換えダイエットです。

 

 

やり方は簡単。

 

1日に1食から2食を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

 

運動が嫌いで、面倒なことが嫌いな私にとって辛いエクササイズや難しいカロリー計算をせずに済むので、うってつけでした。

 

案の定、無理なく2週間の置き換えダイエット期間を無事にやり遂げることができたのです。

 

その期間で何と6キロの減量に成功しました。

 

これが私の自信となったのです。

 

そして酵素の効果なのかツヤツヤお肌も手に入れることができる、という嬉しい誤算も!

 

 

A 停滞期には思い切ってスイーツ!

 

ダイエット中にスイーツなんてご法度!

 

と目を三角にして、眉毛を釣り上げていた時期が私もありました。

 

けど、すべてを制限してしまうとモチベーションが維持できないものです。

 

だから、痩せづらい時期には自分にご褒美をあげちゃいましょう。

 

かといって食べすぎは禁物です。

 

高価な人気スイーツを1つだけ食べるのがおすすめです。

 

その日のために日夜美味しいスイーツを探すのもちょっとした楽しみになりますよ。

 

1カ月に1度スイーツを1つ食べるぐらいなら、ダイエットに大きな影響を与えませんのでご安心ください。

 

 

B エクササイズは自分がやりたいな、と思ったら!

 

ダイエット=エクササイズと思われがちですが、自分がやりたい、と思うまではやらなくてもオッケー。

 

食事制限だけでも体重は落ちます。

 

けど、食事制限だけでは中々体重が落ちなくなる時期がきます。

 

そんな時に、自分で「エクササイズが必要!」と思うはずです。

 

そう思ってからエクササイズを始めても遅くありません。

 

エクササイズは食事制限よりも体力を消費しますし、やる気が必要なので、自分がその気になるまでは考えなくても大丈夫です。

 

 




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