ダイエットアプリに注目|実際に効果のあるもの3つ!

 

多くの女性が利用しているのがスマホです。

 

男性よりも所有率が高いといわれていますが、注目なのがアプリケーションです。

 

様々な生活に役立つものが出てきているのですが、特にチェックしてほしいのがダイエットアプリです。

 

・どんなものがあるのか?
・実際に効果があるのか?

 

このようなことが気になると思います。

 

こちらでは話題のダイエットアプリについて、どんなものであるのか、実際に効果があるのかについて解説させてもらいます。

 

■“シンプル・ダイエット ? 記録するだけ!かんたん体重管理 ?”について

 

こちらのアプリについては完全に無料で利用できるタイプとなっています。

 

しかも、使い方も簡単となっているので、利用しやすいと評判になっているのです。

 

・使い方について

 

毎日の体重を量って、それを記載するだけのアプリです。

 

その結果、体重をグラフ化してくれるのです。

 

今は太っている状態なのか、それとも痩せている状態なのかがわかるアプリとなっています。

 

ちなみに、体重をグラフ化するだけでなく、食事量や運動量も記載できます。

 

・効果について

 

どうしたら太るのか、どうしたら痩せるのかが客観的に見えてくるアプリなので効果は高いです。

 

さらに、毎日体重を測る習慣もできるので、自分の状態を把握する癖も付くので一石二鳥です。

 

■“食べて痩せるダイエット - あすけん”について

 

普段は300円かかりますが、2014年9月現在では無料での利用が可能です。

 

ダイエットのアドバイスもしてくれる有料アプリの一つです。

 

・使い方について

 

食べたものを入職するアプリです。

 

しかも、もともとメニューは用意されているので、それを選択するだけになります。

 

メニュー数は25,000にも及ぶので、食べたものについて正確な記録ができます。

 

食べたものを入力すると摂取カロリーが確認でき、1日のカロリーなどを把握できます。

 

さらに、栄養士が食事のアドバイスをしてくれる機能まであるのです。

 

・効果について

 

カロリーを意識して食事していない方には高い効果が期待できます。

 

どれだけ運動しなければいけないか、といったことを把握するためにも役立てられるでしょう。

 

さらに栄養士によるアドバイス機能もあるので、健康的な食生活を送りたい方にもおすすめです。

 

■“FoodLog : Calorie Counter 写真で手軽に食事記録&カロリー管理”

 

こちらのアプリの価格は無料です。写真で食べたものを記録据えるアプリとなっています。

 

・使い方について

 

毎食の食事を必ず写真にとって、アプリに掲載するといった利用方法になります。

 

自分でどんなものを毎日食べているのかが判別できるのです。

 

しかも、すごいのが写真から料理名を判別してくれることです。

 

そしてカロリーデータベースもついているので、自動でカロリー計算もしてくれます。

 

・効果について

 

料理名がわからない食事もあるかもしれません。

 

そんな場合でも、自動的に判別してくれカロリーも出してくれるのでかなり素晴らしい機能を持ったアプリです。

 

効果的に使えば、ダイエットにもしっかりと役立ってくれることは間違いないでしょう。