今すぐ痩せたい!おすすめのダイエットサプリを教えて!

1週間後に同窓会があったり、女子会がある、なんて状況であれば、1キロでもとりあえずダイエットしたい、なんて気分になりますよね。

 

しかし、ダイエットなんて、そう簡単にできるものではありません。

 

こちらでは、効果が早めに出るおすすめのダイエットサプリについて詳しく解説します。

 

実際にどんなダイエットサプリであれば、効果が早めに出るのでしょうか。

 

 

■自分に合ったダイエットサプリを利用しなければ意味が無い

 

ダイエットサプリには様々な種類があるのです。

 

どのダイエットサプリでも効果が出る、なんてことは一切ありません。

 

ですから、自分にあっているダイエットサプリを探しだすことから始めましょう。

 

【ダイエットサプリの種類とは?】
・腸内環境改善タイプ
・カロリーカットタイプ(脂質・糖質カット)
・脂肪燃焼タイプなど

 

大きく分けると、上記の3つにわかれます。

 

それではそれぞれのサプリはどんな方に合うのか、といったことをお話しますね。

 

 

■腸内環境タイプが合う方とは?

 

・便秘に悩んでいる方におすすめ

 

便秘の症状がある方は、実際にかなり太りやすいです。

 

腸内に便がとどまり続けるので、栄養がタップリとカラダに吸収されます。

 

脂肪の原料も吸収されることになるので、少量の食事であったとしても太ってしまうかもしれません。

 

そこでサプリメントを使ってスムーズに排出させるわけです。

 

たとえば、腸内の善玉菌を増やすなどして、排便スピードをアップしたりするのです。

 

腸内環境が良くなることで、全身に栄養が送られやすくなることで、基礎代謝がアップすることもありますよ。

 

 

■カロリーカットタイプが合う方とは?

 

・食欲が抑えられない方

 

食べ過ぎてはダメだと思っても、どうしても食べ過ぎてしまう人はいます。

 

特に外食が多い方には注意して欲しいです。

 

そんな方におすすめしたいのがカロリーカット系ですが、脂質や糖質を体内に吸収しにくくなるような成分が含まれているのです。

 

ギムネマなどの成分が、良い効果を発揮してくれますよ。

 

 

■脂肪燃焼タイプが合う方とは?

 

・新陳代謝が悪い方

 

自分の新陳代謝が良いか、それとも悪いか、といったことはなかなかわかりませんよね。

 

わかりやすく説明すると、冷え性である方は新陳代謝が悪い傾向が強いのです。

 

身体が冷えやすい方は、脂肪燃焼タイプのダイエットサプリを利用すべきです。

 

こちらのダイエットサプリを利用すると、体内の脂肪が効率的に消費されるようになります。

 

すでにたくさん脂肪が付いている方にも摂取して欲しいタイプのサプリです。