断食して体のなかをリセットするメリットとは?

衝撃的なニュースが入ってきましたよね。

 

俳優の榎木孝明さんが、1ヶ月間ほとんど食事をとらないで過ごした、とのことです。

 

人間の神秘を見た気がします。

 

もちろん、非常に危険なことなので、一派の方はするべきではありません。

 

一方で、ダイエット法の一つに断食をする、といったものがあるのです。

 

断食をして身体をリセットする、とのことですが実際にどんなメリットが有るのでしょうか。

 

断食ダイエットに興味を持っている方は必見です。

 

 

■内臓の疲労を回復させる

 

・普段の食生活で内蔵はお疲れ気味である

 

大量に食べてしまったり、脂っこいものばかり食べていると、内臓はそれらを消化するために力を傾けてしまいます。

 

実際に、内臓にも疲れがたまってしまうのです。

 

一方で、断食を行えば、その期間は体内に食べ物が入ってきません。

 

内蔵も消化のために力を使わなくて済むのです。

 

疲れていた内臓が機能を回復できるわけです。

 

内蔵が休まることで、排出機能が高まる、といった効果もあります。

 

 

・排出機能が高まると便秘が改善する

 

腸内には宿便がたまっているケースも有ります。

 

特に内臓がお疲れ状な態だと、排出機能が衰えてしまうので、便秘状態に陥っているケースが極めて多いのです。

 

排出機能が一気に高まることで、腸内の宿便が一掃されます。

 

ポッコリお腹が改善することもありますよ。

 

便秘の方には、特に断食系ダイエットがおすすめなのです。

 

 

■断食をすることでお肌が綺麗になる

 

・宿便の毒素が取り除かれる

 

便秘に関わってくるのですが、宿便には、様々な有害な毒素が詰まっています。

 

腸内に便があるかぎりは、その毒素が血液に入り込んで全身に送られてしまうのです。

 

その結果、お肌へ悪影響を与えてしまいます。

 

肌トラブルが発生してしまうのです。

 

断食をして身体をリセットすると、宿便がなくなるわけです。

 

その結果、綺麗な血液が全身をめぐることになります。

 

毒素が運ばれなくなるので、お肌は健康を取り戻し、透明感が復活するのです。

 

お肌の調子が悪くなっている方は、断食系ダイエットに挑戦してみるべきです。

 

 

■精神状態が安定することもある!

 

・脂肪分解時に分泌される物質にリラックス効果あり

 

断食ダイエットを行うと、体内の脂肪を分解してエネルギーを創出するしかありません。

 

その脂肪分解時に、ケトン体という物質が出てくるのです。

 

ケトン体には、精神的な落ち着きや癒やしを与える効果があることが分かっています。

 

ストレスがたまっている時に断食系ダイエットを行うのがおすすめなのです。