むくみ対策法|リンパを流してスッキリダイエット

ダイエットをしなきゃ、と考えている多くの女性が悩んでいるのが「むくみ」になります。

 

様々な部位がむくんでしまい、太っているように見えてしまうのです。

 

ダイエットとむくみは実際にかなり密接に結びついています。

 

こちらでは、その対策法について詳しく解説します。

 

ダイエットとむくみについて、同時に悩んでいる方は必見ですよ。

 

 

■リンパマッサージを行うこと

 

・リンパの流れが悪いことによってむくみが発生する

 

全身に流れているのが、リンパ液です。

 

簡単に言ってしまえば血液のようなもので、全身に流れているものなのです。

 

しかも、血液と同様に、流れには個人差があります。

 

リンパ液の流れがスムーズな方もいれば、停滞してしまっている方も居ます。

 

実は、停滞してしまっている方にむくみを発症してしまっているのです。

 

本来であれば、身体中に流れて最終的に排出されるべきものが、体内に残り続けてむくみとなって現れてしまいます。

 

ですから、リンパ液の流れをよくできれば、むくみによる肥満は解消します。

 

 

・リンパマッサージを実施しよう

 

リンパマッサージについては、方法というよりは部位が重要になります。

 

実はリンパの流れが悪くなっている部位は特定のところなのです。

 

足の付根
足首
腕の付け根

 

これらの部位をマッサージすることで、むくみがどんどんと解消されます。

 

足首のリンパの流れが良くなれば、ふくらはぎがスッキリとします。

 

腕の付け根のリンパの流れが良くなれば二の腕のむくみが解消します。

 

足の付け根をマッサージすれば、おしりや太もものむくみが解消するのです。

 

ちなみにリンパマッサージは血行を良くするイメージで行ってください。

 

血液とリンパの流れは関係しあっており、血液の流れも良くなるとリンパの流れも良くなる傾向があるのです。

 

 

■むくみ対策ができるダイエットサプリの成分とは?

 

・メリロート
・梅エキス
・ポリフェノール
・赤ワインエキスなど

 

ダイエットサプリには様々な成分が含まれていますが、実際に多くのむくみ対策が出来るとされる成分が含まれているものです。

 

紹介した中で特に注目されているのがメリロートになります。

 

実際に多くのダイエットサプリに含まれているので、利用する機会は多いと思います。

 

メリロートは、余分な水や老廃物を排出する作用があることでも知られています。

 

むくみの原料になるものに対処してくれるので、リンパの流れも促進され「むくみにくい体質」にしてくれるのです。